Datos Técnicos:

Embarcación de apoyo: ZICOMO
Piloto: Antoni Trias
Entrenador: Jordi López / Jordi Jou
Fiscalización: Antoni Trias / Cristina Reig
Preparación previa: Entrenamientos en piscina.
Condiciones meteorológicas: Mar plana sin viento durante toda la travesía

Crónica personal del nadador:

La travesía del Golfo de Rosas era uno de los entrenametns singulares en aguas abiertas previsto en nuestro calendario. Ha sido una travesía especial, pues la distancia es de unos 16Km haciendo que sea más larga que la del Estrecho de Gibraltar. También la hace muy especial que la salida sea desde Roses y la llegada a la Escala, dos poblaciones tan conocidas de nuestra Costa Brava.

Hoy el día ha sido largo y duro, me he levantado a las 05: 30h de la mañana. Después de un desayuno a base de leche de soja, fruta y cereales nos hemos dirigido hacia Roses. Toni, nuestro piloto / patrón, nos esperaba puntual en el puerto de Santa. Margarita. La salida ha sido desde delante del espigón del puerto de Roses a las 07: 54h de la mañana. El mar plana y el cielo despejado eran las condiciones perfectas !!

Las sensaciones durante las dos primeras horas han sido buenas, dejando aparte unas molestias en el deltoides derecho. Es importante estar al 100% cuando se nada, pues cualquier molestia se apodera de tus pensamientos. La tercera hora he bajado un poco el ritmo, nadando por debajo de la media de 4 km / h. Este hecho, me ha hecho reaccionar y la última hora y he decidido que me encontraba con fuerzas suficientes para aumentar el ritmo hasta 4.4Km / h. No debemos olvidar que no sólo se trataba de hacer la travesía, sino de entrenar cambios de ritmo y demás. Es por eso que la última hora se llevan debido a la intensidad y la sensación de fatiga. La llegada a la Escala, muy gratificante !! Y la vuelta a Rosas con navegación a vela, un regalo!

Ahora ya sólo queda la prueba de los 25Km, que intentaré realizar la próxima semana. Mi objetivo es mantener el ritmo constante de 4 Km / h durante toda la travesía. Si lo consigo y me encuentro bien, creo que podré afrontar el reto del Canal de Menorca con garantías. Ahora toca descansar, recuperarme y alimentarme muy bien !!